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背中じゃない肩甲骨!肩の骨の突起、痛みの原因

      2016/12/26

背中じゃない肩甲骨!肩の骨の突起、痛みの原因

肩周辺の骨の突起が痛むという経験はありませんか?この突起はなんなのでしょうか?

実はこれは肩甲骨の骨なんです!肩甲骨は非常に複雑な形をしているのです。

そこで、肩の骨の突起、痛みの原因についてまとめてみました。

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肩周辺の骨の突起が痛む!この骨はなに?

鎖骨はなだらかなS字状にカーブを描いていて、外1/3と内2/3の境界で骨折しやすいそうです。辿って後半触れる隆起辺りが痛いなら鎖骨かと。鎖骨半ば~終り辺り、鎖骨より下部胸側で触れる骨の事なら烏口突起(うこうとっき)です(大きさ的にも此かと)肩甲骨(背面の大きな三角の骨)からニョキッと出てます。
鎖骨より外(アーチを描く部分)なら肩峰。これも肩甲骨の一部です。上腕骨なら大結節かな…外から触れるのはその辺りかと。

烏口突起から始まり、上腕骨内側縁に停止する烏口腕筋や、上腕二頭筋(短頭の起始)、小胸筋(停止)の腱が烏口突起にくっついてます。
小胸筋以外は筋皮神経支配で肘の屈曲、前腕の回外や肩の屈曲・内転など…要するに肩肘曲げて何か重いものを運んだのか、肩の使いすぎなら炎症なんでしょうけど…

骨が痛いなら鎖骨か烏口突起打ったんでしょうか?

何にせよお大事になさってください。長文失礼しました。
引用元-肩周辺の骨で、腕の骨の付け根辺りに3cmくらいの突起した骨がありますが、… – Yahoo!知恵袋

肩の骨の突起が気になる、痛みの原因は?

肩甲骨の肩峰(前方部)と烏口突起とそれらを結ぶ烏口肩峰靭帯からなるアーチ(烏口肩峰アーチ)と上腕骨の大結節が衝突する事を肩峰下インピンジメント現象と言います。
この肩峰下インピンジメント現象が原因で肩峰下滑液胞や腱板、烏口肩峰靭帯が炎症や損傷を起こし、引っ掛かりが起きると肩峰下インピンジメント症候群となります。
腱板とは肩のインナーマッスルの事です。症状としては、腕を動かした時に、関節部分でコリコリ当たる様な感じや、その時に痛みあります。
自覚症状の無いインピンジメントから痛みで夜も寝られないほどの状態まで症状は人によってまちまちです。腕は上がりますが,上がりきるまでの途中が痛い現象が特徴で、症状が進むと痛みで自力では上げられない状態にまでなります。
インピジメント現象の原因は、腱板(インナーマッスル)の損傷や機能低下、肩甲骨の動きの悪さ、関節包の硬化、骨折後の変形、肩甲骨の変形、肩関節のゆるみなどです。

スポーツによる使いすぎ、怪我、加齢によるものなど、様々な原因で起こります。
中でも一番多く見られるのが腱板(インナーマッスル)の損傷や機能低下・肩甲骨の動きの悪さ、関節のゆるみなどです。
肩の骨の出っ張りの正体は肩峰(けんぽう)ですので、痛みが無い限り心配しないでください。
引用元-肩の骨の出っ張りが気になるんですが?

右肩の「あるはずのない突起」の正体とは?

肩の痛みに耐えながらクルマ(私のマーチは重ステで、片手運転は不可能)で出勤。午前中は何かと忙しく、病院に行くチャンスを逃す。午後、ちょっと暇になった隙を狙って上司に
「肩が痛いので、病院で湿布もらってきます。」と言うと
「ん?どうかした?」と聞かれた。大ごとにしたくなかったので
「あぁ、ちょっとした打撲です。」と言ったら
「なんだ、コケたの?」と上司。私のバイク馬鹿っぷりは職場じゃ有名なので、あっさりバレてしまった(笑)。

病院に到着し、たっぷり1時間待たされてようやく診察室へ。バイクを運転中に転倒したこと、症状などを告げると、レントゲン写真を撮ってくるように言われる。できあがった写真を担当医に渡すと、診断は「右肩鎖関節脱臼」とのことだった。


「肩鎖関節脱臼」とは鎖骨を肩胛骨に固定する3本の靱帯を損傷することで、損傷の程度によって6種類に分けられるらしい。自転車で転倒した場合などにありがちなケガのようだ。私の場合、3本の靱帯が3本とも切れて肩胛骨が腕の重さで下がり、鎖骨が上に飛び出してるように見えたのだ(これを3型という)。転倒した時、きっと右肩から落ちたのだろう。右肩の「あるはずのない突起」の正体は、「靱帯の束縛から解放されて自由になった鎖骨」だった。
引用元-第69話 右肩の奇妙な出っ張り | 赤い黒豹の呑んだくれ日記

首の骨の付け根付近の骨が飛び出していませんか?

特に首の付け根から肩甲骨の骨のどれか1つが飛び出ていれば、前傾の歪みの可能性があります。

飛び出している骨は、椎骨の棘突起という部分です。
姿勢が正しければ目立ちませんが、前かがみの歪みなどがあると支点となる椎骨の棘突起がポコッと飛び出たようになります。その場合、頚椎の湾曲が小さくなり、ストレートネック(スマホ首)と言われる症状です。猫背の人に多く見られる症状です。

特徴としては、「前かがみの姿勢での仕事をしている人」「長時間パソコンをしている人」「高い枕を使用して寝ている人」に多く見られます。
どこかが痛いやコリがなければ良いですが、首周辺の歪みが様々な症状の原因となる可能性は多々ありますので注意が必要です。

まず、頭の重さはご存知でしょうか?成人で平均5~6kgと言われています。
姿勢が良ければ平均に頭部の重さを分散できるようになっていますが、姿勢が悪いと特定の部位に重さが集中してしまいます。それが日常的であれば、体の歪みや骨の変形に繋がるのです。

例えば、ボウリングのボールを頭部としてイメージして下さい。
ボールを下から支えれば重さはさほど感じませんが、腕を水平にしてボールを支えると長時間保つのは難しいですよね? 腕はその重さでプルプルと震えるくらいツライはずです。その状態が首で起こっているのです。
普段の生活では気になりませんが、その重さを全身で支えているのです。
引用元-骨が出ていませんか?(ストレートネック・スマホ首)の改善方法をクイック解説 | 【大津市の整体マッサージ 】めぐり整体所/慢性症状専門

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