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過食嘔吐で吐きやすい状態の原因と対処法とは

      2016/12/01

過食嘔吐で吐きやすい状態の原因と対処法とは

ストレスや過度なダイエットで過食嘔吐を繰り返してしまう場合があります。

もちろん望ましいことではなく、吐かなくてもいい状態にするのが一番です。

それでも吐きやすい状態が続くのであれば上手に吐くことも克服までの一歩だとか。過食嘔吐で辛い思いをしている人に読んで欲しい記事をまとめました。

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過食嘔吐で食べた物を吐きやすい…放置すると危険なことも

過食症では以下のような身体症状を起こすことがあります。放置すると重篤な状態になることもあるため、早めに対処しましょう。

・過食による加栄養が引き起こす脂肪肝や高脂血症…肝臓に脂肪がたまる脂肪肝は、進行すると肝硬変や肝がんになることがあります。高脂血症は進行すると動脈硬化が進み、やがて心筋梗塞や脳卒中になりやすくなります。どちらも、バランスの良い食事を摂ることが大切です。

・過食嘔吐や下剤濫用による電解質異常…ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどの電解質ミネラルは、体の機能を維持するため重要です。胃液や腸液にもイオンやカリウムが含まれ、嘔吐・下剤によって排出されると低カリウム血症などの電解質異常を起こし、不整脈が起こることがあります。
重篤になると心不全による命の危険もあるため、早期に内科での治療が必要になります。

・脱水…過食嘔吐や下剤の濫用で下痢をした後などは、水分補給が必要です。

・食道の炎症とそれによる吐血…過食嘔吐によって強い酸性の胃液が食道を刺激して炎症を起こしたり、逆流性食道炎になる確率が高くなります。嘔吐によって腹部に圧力がかかると食道と胃の繋ぎ目部分が損傷して出血し、吐血することもあります。
引用元-【医師が監修】何から始めればいい?過食症を治す方法 | ヘルスケア大学

吐きやすい状態に陥るのは過食嘔吐して心が落ち着くから?

誤解のないように大前提として「一時的に得られる精神的な安堵感」ということを最初に言っておきます。一時的に得られると思っているだけで、実際には何も解決にも至っていないという事実を理解していただきたいと思います。

それをふまえて「過食嘔吐」をして得られる心の安堵感を探ってみましょう。

太っている自分を認めたくない、こんな自分では認められない、今の状態で居たくないなど・・・現状の自分を受け入れられない精神状態をなんとか変えようと、切ない想いで自分を傷めつける行為。

これをすることで苦しみ、衰弱して、感覚を麻痺させてしまいます。

正常な判断から逸脱することで、心に安堵感を得ようとするのでしょうか・・・そもそも「食べる」という行為そのもので、不安やさびしさを満たしていく精神的な安堵感を得られます。

そのため、不安やさびしさを埋めるために食べ始めます。

甘いものほど心の充足感は高く、そのため精神的に求めれば求めるほど、体には栄養素として蓄えられていきます。栄養素として働く以上に蓄えられる食べ物の量が増えると過剰な養分として「倦怠感」や「肥満」として体に現れます。

しかし、心の安堵が得られても、体には望まない真逆の現象が現れます。それを打破するために、故意に吐き出して望む姿を取り戻そうとするのです。
引用元-過食嘔吐の治し方!もう二度と食べて吐くを繰り返さない4つのケア | Healthy Lifestyle

過食嘔吐を克服するために吐きやすい方法を知る

①過食嘔吐を克服する為に必ず病院へ行きましょう

過食嘔吐を克服するには病院の助けなくして治療する事は不可能です。胃の調子や、急激な食欲増加から、不安感や緊張感など全ての事を医者に話しましょう。貴方が過食嘔吐を克服する為に必要な治療薬を使用する事が過食嘔吐克服には必須なのです。
引用元-過食嘔吐を克服する治療方法まとめ | 過食嘔吐の治し方 | ピントル

②歯を守る事は克服するまで過食嘔吐と付き合う為の基本

過食嘔吐を繰り返した人は、胃散によって歯がボロボロになってしまいます。過食嘔吐を克服しても、歯に後遺症が残ってしまう場合もあるためケアが非常に大切です。上手に過食嘔吐と付き合いながら克服していく為にも、嘔吐後の歯を守りましょう。
引用元-過食嘔吐を克服する治療方法まとめ | 過食嘔吐の治し方 | ピントル

③克服の一歩目は過食嘔吐に対する罪悪感を無くす事

過食嘔吐をしてしまうと、過食嘔吐に対して罪悪感を持ってしまいますが無意味です。どれだけ罪悪感を持った所で、過食嘔吐を克服するどころか加速させてしまいますから、過食嘔吐による危険性や異常性を理解して、病院や薬を使用して克服しましょう。

④上手に吐く事は過食嘔吐を克服する為に必要

過食嘔吐と言うのは、1日2日で克服出来る摂食障害では無いため長期的なケアが大切です。明日から過食嘔吐を止める!と思っても無理なため、上手に吐く技術を身につける事も大切。
食べたらなるべくすぐ吐く事、水を沢山飲んで吐く事から、嘔吐の吐き方も覚えましょう。
引用元-過食嘔吐を克服する治療方法まとめ | 過食嘔吐の治し方 | ピントル

過食嘔吐してしまう時の吐きやすい食べ物

吐きやすい食べ物。

・必ず温かい水かお茶。(ポカリスエットなど塩分の入ってる飲み物も効果あります)

・最初に、納豆、オクラ、ワカメ、とろろ昆布、バナナ、ヨーグルトなどで胃をカバーします。

・鍋物、脂っこい焼きそば、インスタントラーメン、コロッケなどの揚げ物、アイス、生クリーム。

↑これらは力を入れなくても吐きやすくなります。(私の場合)
特に水鍋など温かい&汁気が多い物程、スルスルでます。

吐きにくい食べ物

・固形物。(ウインナーや焼肉やちくわなど。)

・お米。(おかゆにして食べれば吐きやすいです。)

・カレー、シチュー(消化が早くて胃に残ります。)

・お餅、炭水化物。

・うどん、パスタ、パン、など。

基本的に食べて消化される時間は3時間位内と言われてます。
その間に消化が早い物が↑の粉物です。

固形物は喉の詰まりの原因になり、うどん、パスタ、パンなどは消化が
早いため、食べるなら最後に水分と一緒に食べる事をオススメします。

吐きやすい食べ物にはやはり、粘り気がある、オクラや納豆。
軽い豆腐や、脂っこいすべりのいい物。温い食べ物で塩分があるものは
すぐにお腹いっぱいに感じて嘔吐しやすくなります(ポン酢の鍋など)
引用元-吐きやすい食べ物 | 摂食障害(拒食症、過食症など)治療方法.com

過食嘔吐を治したい。一般的にはカウンセリングや薬物治療

摂食障害の治療として、(心理)カウンセリングは一般的です。
摂食障害は「心の病気」と言われますが、強いやせ願望やストレスがひき金となって発症することが多く、人によって様々な要因が複雑にからまっていることが少なくありません。

ストレスに対する考え方や、自分を客観的に冷静に見ることができない状態になっていること、摂食障害を引き起こしやすい生活スタイルになっていることなど、まずは自分が置かれた状況をきちんと理解して、摂食障害を引き起こしている心理的な理由は何なのか、心の深い部分を掘り下げていくのが心理カウンセリングの役割です。

カウンセリングは心療内科や精神科などで受けられますし、10代の場合は思春期外来や児童精神科、小児科でも受けつけています。病院に行くのは抵抗があるという場合は、メンタルクリニックや民間のカウンセリング施設に相談する方法もあります。
引用元-摂食障害(過食症・過食嘔吐・拒食症)の治療方法|摂食障害治療おすすめクリニック

向精神薬を使う治療法です。向精神薬はあくまで対症療法であるため、薬だけで摂食障害が完治できるわけではありません。

例えば、ウツ症状や激しい落ちこみ、食べ物に対する執着心などを和らげる働きを期待する「抗ウツ薬」や、イライラして落ち着かない、他人と会うと緊張してしょうがない、冷や汗が出て止まらないなど、不安な気持ちが引き起こす諸症状に効果がある「抗不安薬」、摂食障害が生み出す感情の激しい揺れや衝動的な感情・行動を和らげる働きのある「抗精神病薬」、不眠気味、寝つきが悪い、夜間の過食がやめられないといった人のための「睡眠導入剤や睡眠薬」などが代表的な薬です。
引用元-摂食障害(過食症・過食嘔吐・拒食症)の治療方法|摂食障害治療おすすめクリニック

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